초보자를위한 10 줌바 피트니스 DVD를
줌바는 적합 얻을 체중 감량을 원하는 사람들을 대상으로 피트니스 댄스의 높은 인기와 잘 알려진 형태가있다, 누가 그렇게 새롭고 흥미로운 방법을 찾고 할 수있다. 춤과 에어로빅 스타일 루틴은 줌바 클래스와 운동의기구이다. 하지만 어떻게 사람이 피트니스를위한 줌바을 수행하는 방법을 배울 수 있는가? 특히 홈 줌바 열광의 사용을 DVD를 만든 전문 강사의 좋은 수는 지금이 있습니다. 다음은 우리가 발견 한 그 최고의 열입니다.
우리는 초보자를위한 10 대 가장 좋은 요가 DVD를 나열했습니다 아래!
1. 줌바 피트니스 토탈 바디 변환 시스템
이 광대 한 시스템은 말 그대로 몸의 모든 부분을 커버 여섯 전체 ZUMBA 운동으로 구성되어 4 DVD 세트입니다. 루틴이 쉽게 따라 할 수 있도록 설계되었습니다 너무도 ZUMBA에 브랜드의 새로운 사람들을 위해 적합하다. 강한 근육과 빠른 지방 연소의 결과로 - DVD를 외에도,이 세트는 또한 운동에 저항 훈련을 추가로 기여 스틱 토닝이 포함되어 있습니다.
2. 줌바 ...의 기분을 들뜨게하다 바디 쉐이핑 시스템
에 대한 가장 좋은 체력과 체중 감량 결과를 가져 오는 동안 ZUMBA 재미 있고 흥미로운 유지에 중점을두고, ...의 기분을 들뜨게하다 바디 쉐이핑 시스템은 당신에게 30 개 이상의 따르는 리듬, 플러스 각 운동의 기본 단계를 수행하는 방법에 대한 분석을 제공합니다. 20 분 러쉬 운동은 더 이상 60분 전체 ...의 기분을 들뜨게하다 운동은 모든 최고의 ZUMBA 이동을 포함하는 동안, 당신은 빨리 땀을 얻을 수 있도록 설계되었습니다.
3. 줌바 피트니스 믿을 수없는 결과 및 줌바 최대
다섯 DVD와 일곱 운동 구성된이 자신의 몸 전체를 변환하려면, 전체 시스템에 따라 다음에 최선을 다하고 있습니다 사람들의 전체 모음입니다. 줌바 Rizer 플랫폼은 패키지에 포함되어, 새로운 수준으로 단계 에어로빅을 고려하여 운동 전반에 걸쳐 사용된다. 빠른 시작 및 댄스 파티 디스크와 함께 설정 20분 익스프레스 루틴 및 AB 근육에 초점을 맞춘 짧지 만 강렬한 운동과 운동 전반에 걸쳐 많은 변화가있다.
4. 줌바 피트니스 금은 그것을 라이브
단계 운동에 의해 단계를 따라하기 쉬운이 믿을 수 없을만큼 인기있는 DVD 세트의 특징은, 그래서 초보자뿐만 아니라 몇 시간 동안 ZUMBA을하고있다 사람들에게 적합하다. 프로그램뿐만 아니라 보너스 건강한 생활 가이드 책과 줌바 추가 저항과 다양한 운동에 통합 스틱 토닝에 포함 된 심장과 토닝 운동이있다.
5. 줌바 피트니스 대상 영역 : 복근과 다리
제목에서 알 수 있듯이,이 DVD는 모든 강화하고 다리와 복부 근육을 토닝에 관한 것입니다. 루틴은 강렬한 26분 운동과이 특정 지역을 대상으로 설계되었습니다. 체중 감량 및 바디 형성에 유용한,이 DVD는 신체의 다른 영역을 다른 대상의 DVD와 결합 될 때 더 광범위한 줌바 루틴의 일부로서 사용하기 적합하다.
6. 줌바 ...의 기분을 들뜨게하다 운동
한 시간 긴 운동에 피트니스와 재미를 결합 모든 몸을 제공하기 위해 일주일에 몇 번을 완료 할 수 있습니다 - 재미 있고 쉬운 운동으로 하나의 사용자에 의해 설명 된,이 DVD는 또한 "전체 길이 피트니스 파티 경험"으로 설명되어 있습니다 운동, 또는 시리즈의 다른 품질 줌바의 DVD에서 프로그램과 함께.
7. 줌바 피트니스 국가 피트니스 콘서트
이 라이브 피트니스 콘서트는 당신이 정말로 있다는 것을 느끼게하고, 그래서 당신은 땀과 당신이 체육관에서 시간을 보낸 것 같은 느낌을 떠나 한 시간 이상 지속 (단지 훨씬 더 흥미로운!). 높은 에너지 루틴은 더 독특한 Zumba 휘트니스 경험 중 하나 제공하는 국제적인 풍미와 함께 이국적인 리듬을 포함한다.
8. 줌바 피트니스 무기 및의 obliques
이 시리즈의 다른 DVD의 경우와 마찬가지로,이 또한 신체의 특정 부분을 대상으로합니다. 시청자가이 프로그램에 무거운 운동을받는 곳이 경우, 팔과 경사 근육이다. 세션의 총 다섯 자신 또는 차례로에서 수행 될 수있다. 시간이 짧은 경우는 가벼운 운동으로 단순히 더 광범위한 줌바 루틴에 추가하거나이 프로그램을 사용합니다.
9. 줌바 초보자 및 고급 2 DVD 세트
이 2 DVD 세트; 고급 참가자 줌바에 초보자를위한 하나는, 모든 체력과 경험 수준에 대한이 프로그램에 뭔가가있다. 고급 디스크에있는 고급 강렬한 운동까지 당신의 방법을 작동 결국 당신이 줌바를 처음 사용하는 경우 초보자의 DVD를 함께 시작하고.
10. 줌바 슈퍼 무술 댄스 파티
댄스 파티로 체력을 돌리면 열정과 관심이 증가하는 것을 의미, 그리고 정확히이 DVD의 목표입니다. 이 ZUMBA 경험의 비트, 그들의 ZUMBA하고 다음 단계로 자신의 체력을 준비하는 사람들에게 더 적합한 프로그램입니다. 이 정기적으로 수행하는 경우, 상당히 당신의 건강과 체력을 향상시킬 수, 상대적으로 빠른 진행 운동을하지만 하나입니다.
줌바 피트니스 재미, 강렬한, 그리고 몸과 마음 모두에 도움이됩니다. 그것은 사람에 관계없이 연령, 체력 수준, 시간 제약 및 예산, 할 수있는 운동의 한 형태입니다. 이 DVD는 당신이 당신의 전체 줌바의 잠재력에 도달하는 데 도움이 될 것입니다!
